Séance bonus pour récupérer de cette semaine très cardio ! Voici mes exercices de stretching préférés pour gagner en souplesse et respirer ! Si vous le pouvez, essayez de faire ces exercices à distance de votre séance du jour, au réveil ou avant de vous coucher par exemple ! | Lucile Woodward

HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras 💪 🔥 Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps 😉 | Lucile Woodward