到底炒菜要用什麼油 才不會破壞營養價值？ 沙拉涼拌 要用低發煙點的油？煎、炒、炸 要用高發煙點的油？ 🔎國民飲食指南建議 每天飲食中要有3～7茶匙的油脂 1份的堅果 才能維持身體健康 但市面上的油百百種 到底要選哪一種呢？ ✅建議選發煙點至少200度的油 煎煮炒炸涼拌都適合 ✅選植物油是最好的 像是 #綺麗健康油 就是很棒的選擇😉 ✅小綠人標章 經人體食用研究發現 不易囤積體脂肪 🔎什麼叫“不易囤積體脂肪”呢？ #綺麗健康油 是從椰子油、棕櫚仁油粹取出中鏈脂肪酸 就是比一般油脂 ✔️更好讓身體運用 ✔️更好代謝 ✔️更有飽腹感 #必需脂肪酸 是維持身體健康的重要營養素 再結合 #穩定性高的芥花油 因此發煙點高達200度以上 無論是煎煮炒炸 都非常適合哦！ #中鏈脂肪酸 之所以不易囤積脂肪 是因為它不需要特別的酶來分解，而是直接成為身體的能量✔️ 也證實確實可以✔️促進新陳代謝✔️有助於不易囤積體脂肪✔️增加體力 #綺麗健康油 市售唯一不易形成體脂肪的食用油 更是獲得 #台灣日本健康雙標章 的食用油😉 脂肪酸比例 非常接近理想比例 ✔️飽和脂肪酸 ✔️單元不飽和脂肪酸 ✔️多元不
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1.1M viewsNov 19, 2024
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